Nieuw in Utrecht: ​H​ot ​Y​oga bij YogaMoves | De Utrechtse Internet Courant Nieuw in Utrecht: ​H​ot ​Y​oga bij YogaMoves | De Utrechtse Internet Courant

Nieuw in Utrecht: ​H​ot ​Y​oga bij YogaMoves

Nieuw in Utrecht: ​H​ot ​Y​oga bij YogaMoves
De Californische Hilary Brown staat aan de wieg van yoga in Utrecht en nu introduceert ze iets nieuws: ​hot ​y​oga. In een tweede vestiging van het populaire YogaMoves rek en strek je de ledematen bij 40 graden Celsius. Goed voor van alles én het is leuk. “Een mini-zonvakantie in de Jan van Scorelstraat.”

De Californische Hilary Brown staat aan de wieg van yoga in Utrecht en nu introduceert ze iets nieuws: ​hot ​y​oga. In een tweede vestiging van het populaire YogaMoves rek en strek je de ledematen bij 40 graden Celsius. Goed voor van alles én het is leuk. “Een mini-zonvakantie in de Jan van Scorelstraat.”

Hilary was zelf niet direct fan van hot yoga: “De eerste keer vond ik zwaar. Maar once you get it…’ De infraroodwarmtepanelen verwarmen niet de lucht, maar ‘dingen’: de vloer, de huid en de spieren. Na vijf minuten zweet je. Dat is heerlijk, verzekert eigenares Hilary. Gezond bovendien, want zweten werkt detoxing. “Wel genoeg water drinken!” Doordat de spieren warm zijn, kun je dieper buigen en is de kans op blessures kleiner. Verder dwingt de hoge temperatuur je je energie te ‘managen’ – één langzame beweging tegelijk dus en controleer die ademhaling! Als je te veel wilt, raak je oververhit.

De oefeningen hebben effect op het dagelijks leven. Hilary: “Ze maken je bewust van je lichaam. Dat is belangrijk, we zitten te veel in ons hoofd.” Op het werk met hoofd- of rugpijn? Denk aan wat je bij YogaMoves geleerd hebt: squeeze it, stretch it… en relax. Hilary: “Alles is energie. Pijn ook. Ga dus maar na wat je kunt als je je eigen energiemanager bent.” Zweverig? Welnee, bij Yoga Moves hechten ze waarde aan grounding: aarden, met beide benen op de grond blijven. “Alles wat we willen, is je vrij laten voelen.”

‘Sanga’
Een van de 25 Utrechtse ‘yogi’ (yogaleraren) helpen je in een klasje het beste uit jezelf te halen. Een competitie is het niet. Iedereen z’n eigen niveau. Het mooiste aan zo’n yogaklas, legt Hilary uit, is ‘sanga’, Indiaas voor samenkomst, contact en vriendschap. Iets wat je op je matje thuis niet hebt. “De energie is anders als je samen bent. Je inspireert elkaar en gaat verder dan je thuis alleen zou kunnen.”

Bij YogaMoves zijn losse lessen te volgen, van één tot anderhalf uur. Verschillende soorten ‘gewone’ yoga doe je bij de vestiging die Hilary in 2008 opende in de Sint Janshovenstraat én in de nieuwe in de Jan van Scorelstraat. Daar is ook de ‘hete yoga’. Kies tussen Yoga Moves Hot voor zweterige, diepe focus bij 40 graden en Hot Vinyasa: actiever en meer flow- en houdinggericht bij 32 graden. Je duikt diep in jezelf en voelt je na afloop als herboren. Eén les hot yoga voelt dus als een mini-zonvakantie. Die wil je elke dag wel.

YogaMoves heeft een speciale startersaanbieding: één maand onbeperkte yoga voor 39 euro! Voor meer informatie ga je naar yogamoves.nl.

geen Reacties

Reageren

Er zijn nog geen reacties geplaatst.

Plaats een reactie

Lees voor u reageert onze algemene voorwaarden. Alle reacties worden vooraf gemodereerd. Uw IP adres is geregistreerd (wordt niet gepubliceerd).