Vermijd de meest voorkomende fouten als je voor het eerst paddleboardt door onze lijst met de beste tips voor de beginnende stand-up paddleboarder te volgen. Of je nu een SUP en peddel huurt, net je eigen opblaasbare SUP hebt gekocht of een paar keer op pad bent geweest, deze informatie kan een verschil maken voor je toekomstige paddleboardsessies.

Houd je peddel goed

We hebben het allemaal gedaan omdat het op dat moment goed lijkt. Je wilt dat de peddel het water opschept terwijl je probeert te balanceren en te peddelen zonder erin te vallen. Maar zoals we uiteindelijk allemaal ontdekken, gaat de peddel de andere kant op, omdat hij effectiever werkt in staande positie en ook resulteert in een soepeler peddelslag en minder belasting van je schouders en ellebogen. Omdat de schacht de voorrand is, trek je het blad door het water in een enigszins achteroverliggende positie, wat de stabiliteit van het blad ten goede komt en terwijl je de SUP-slag uitvoert, is het blad verticaal en biedt het de beste hoek door het midden van de slag voor de meeste kracht.

Peddel met je core

Met andere woorden, gebruik je armen niet. Dit klinkt in het begin misschien een beetje raar, maar peddelen doe je het beste vanuit je kern. Dit zijn de sterkste spieren van je lichaam en bieden de meest effectieve kracht voor je peddelslag. Rechtop staan ​​en alleen je armen gebruiken om te peddelen, zal erg vermoeiend zijn en je zult niet veel kracht krijgen.

Gebruik een riem

Dit geldt eigenlijk voor alle stand-up paddle-boarders, maar hoe eerder je beseft hoe belangrijk een riem is in welke toestand dan ook, hoe veiliger jij en alle anderen zullen zijn als je aan het peddelen bent. Er zijn verschillende soorten lijnen en verschillende soorten bevestigingspunten, afhankelijk van de stijl van peddelen die je doet. Let hier dus goed op als je een riem gaat kopen, aangezien er net als bij een vijverpomp verschillende modellen verkrijgbaar zijn.

Kijk naar de horizon

Wanneer we voor het eerst beginnen met peddelen, is de natuurlijke verleiding om naar het bord te kijken, naar het water te kijken dat langs de zijkanten kabbelt en te bidden dat we er niet in zullen vallen! Voor de beste stabiliteit wil je echter je hoofd omhoog houden, je rug recht en je lichaamsgewicht boven je tenen. Het klinkt gek, maar met je hoofd naar beneden kijkend naar je tenen, zul je waarschijnlijk op je hielen schommelen en dan hallo water!

Val op de juiste manier

Zelfs de profs vallen van hun plank af, dus dit zal altijd een onderdeel zijn van je stand-up paddle-boarding. Wat belangrijk is door, is hoe je valt. Net zoals je tricks en het berijden van golven kunt oefenen, kan het oefenen van vallen of op zijn minst bewust zijn van hoe je veilig kunt vallen en vallen ervoor zorgen dat je sessie niet wordt afgebroken door een blessure. Paddleboards zijn groot en kunnen pijn doen als ze je raken. Als je valt, wil je dus echt van je board af vallen. Maak je geen zorgen, je zit eraan vast met je riem en het zal niet weggaan, maar als je ver van het board valt, kun je gracieus in het water vallen zonder op het board of de vinnen te vallen. Dit is vooral belangrijk op elke locatie met stroming of golven, omdat het bord onafhankelijk van je input zal bewegen.