Superfoods steeds populairder als aanvulling op normale voeding Superfoods steeds populairder als aanvulling op normale voeding

Superfoods steeds populairder als aanvulling op normale voeding

Superfoods steeds populairder als aanvulling op normale voeding
Voor veel inwoners van Utrecht is het tuinseizoen al weer volop losgebarsten. Er wordt inmiddels gespit en geplant en gezaaid in de tuin. Dat betreft niet alleen het inrichten van voor- en achtertuinen maar ook de heerlijke eetbare tuin pootklaar maken. Uit de moestuin halen we veel groenten en kruiden die vol met vitaminen en mineralen zitten. En hoewel je natuurlijk met alle groenten uit Utrechtse supermarkten een zeer gevarieerde en lekkere maaltijd kunt samenstellen, loop je altijd het risico dat je toch te weinig aan bepaalde lichamelijk bouwstoffen binnenkrijgt. Dat geldt zeker voor vitamines zoals B12 en mineralen zoals Magnesium.

Voor veel inwoners van Utrecht is het tuinseizoen al weer volop losgebarsten. Er wordt inmiddels gespit en geplant en gezaaid in de tuin. Dat betreft niet alleen het inrichten van voor- en achtertuinen maar ook de heerlijke eetbare tuin pootklaar maken. Uit de moestuin halen we veel groenten en kruiden die vol met vitaminen en mineralen zitten. En hoewel je natuurlijk met alle groenten uit Utrechtse supermarkten een zeer gevarieerde en lekkere maaltijd kunt samenstellen, loop je altijd het risico dat je toch te weinig aan bepaalde lichamelijk bouwstoffen binnenkrijgt. Dat geldt zeker voor vitamines zoals B12 en mineralen zoals Magnesium.

Zo is het goed om te weten dat er in je dagelijkse voeding over het algemeen anorganisch gebonden magnesium zit. Het beste voorbeeld hiervan is de anorganische magnesium die in de voeding voorkomt in de vorm van magnesiumoxide en magnesiumcarbonaat. Dit zijn vormen die in de bodem voorkomen en worden opgenomen door de planten die je dagelijks eet. Net zoals veel stoffen die je dagelijks nodig hebt, blijkt vaak dat je maar een klein deel van de benodigde hoeveelheden binnen krijgt. Vitakruid Magnesium is dus een toegevoegde waarde binnen je voedingspatroon!

In de verschillende groentes die je in de verschillende jaargetijden binnenkrijgt zitten vanzelfsprekend ook verschillende vitamines en mineralen. Deze natuurlijke bronnen van voedsel kun je altijd aanvullen met superfoods in vormen die jezelf het makkelijkst vindt in te nemen. Dat kan zijn in de vorm van pillen, shakes of andere vloeibare vormen. Superfoods zijn voedingsmiddelen die de smaak en het gewenste effect hebben van een gewoon voedingsmiddel, maar die hogere verzadigde voedingsstoffen of bioactieve stoffen bevatten. Deze voedingsstoffen of bioactieve stoffen worden vaak gebruikt om een positieve eigenschap van een voedingsmiddel te noemen, bijvoorbeeld de antioxidanten die gebruikt worden om voedingsmiddelen te beschermen tegen de vrije radicalen die onvermijdelijk ontstaan in ons lichaam.

Dosis

Voor wie altijd veel gezonde en gevarieerde groenten uit eigen moestuin eet, blijft het altijd goed opletten welke aanvullende vitamines en mineralen je neemt in de vorm van supplementen en superfoods. Ben je ook nog steeds een fan van de schijf van vijf dan is het altijd raadzaam om goed op de dosis superfood te letten die je inneemt. Je kunt ook altijd een gedegen medisch advies bij je eigen huisarts vragen als je niet zeker bent wat goed voor je is. Daarnaast moet je beslist goed de bijsluiters en gebruiksaanwijzing op de verpakking lezen. Voor het juiste effect zul je altijd een hele advieskuur af moeten maken. Het vergt dus net als een gezonde eetgewoonte wel doorzettingsvermogen om tot een optimaal resultaat te komen.

Ritme en regelmaat

Naast gezonde eetgewoonten in de juiste hoeveelheden, bepalen ook ritme en regelmaat in het dagelijks leven hoe je je voelt. Dat kan zijn in de vorm van genoeg nachtrust met een bepaald aantal uren, maar ook op regelmatige basis een aantal keren lichaamsbeweging. Je kunt dit doen middels een sport in clubverband maar ook alleen joggen of trimmen door een dagelijks rondje af te leggen. Dit zijn slecht een aantal factoren die bijdragen een gezond en prettig leven.

geen Reacties

Reageren

Er zijn nog geen reacties geplaatst.

Plaats een reactie

Lees voor u reageert onze algemene voorwaarden. Alle reacties worden vooraf gemodereerd. Uw IP adres is geregistreerd (wordt niet gepubliceerd).