Ischias is een brede term voor de pijn die ontstaat als zenuwwortels in de lumbosacrale wervelkolom (de onderrug) bekneld raken, geïrriteerd of ontstoken raken. Dit is meestal ten gevolge van een hernia of een andere vernauwing van het wervelkanaal. Gevoelloosheid/tintelingen en spierzwakte zijn veel voorkomende symptomen van ischias.
Ischias verwijst naar irritatie of een probleem met de nervus ischiadicus, die zijn oorsprong in de lage rug heeft en via de zenuwwortels van de wervelkolom loopt. De ischiaszenuw wordt geactiveerd door zenuwirritatie of -beknelling, wat langs de route van de aangetaste zenuw pijn en andere symptomen in het been veroorzaakt.
Wat zijn de oorzaken van ischias?
Ischias kan veroorzaakt worden door alles wat de heupzenuw beknelt of samendrukt.
Verschoven tussenwervelschijven: In de onderrug kan de elastische schijf tussen de wervels uitpuilen of hernia vormen, waardoor de ischiaszenuwwortels geïrriteerd en/of samengedrukt worden. Ischias wordt in de meeste gevallen veroorzaakt door een hernia of uitpuilende tussenwervelschijf.
Degeneratieve schijven: Naarmate mensen ouder worden, kunnen hun ruggenwervelschijven beginnen te slijten. Als de tussenwervelschijven te dun worden, raakt de spleet tussen elke wervel beklemd, waardoor druk op de heupzenuwwortel ontstaat.
Ook een uitgroei van bot (osteofyt) op de wervels kan druk uitoefenen op de wortels van de heupzenuw. Door artrose groeien deze botsporen rond de wervels.
Hoe kom ik van ischias af?
Niet-chirurgische therapieën, zoals medicatie, lichaamsbeweging en bepaalde sciatica stretches, en fysiotherapie, werken effectief voor de meeste mensen met sciatica symptomen of lumbale radiculopathie.
Een operatie is niet nodig als je levenskwaliteit hoog is en je nog kunt werken en de activiteiten doen die je wilt doen. De soort ischias behandeling die je kiest wordt bepaald door de duur van je symptomen en de ernst van je probleem.
Milde ischias pijn gaat gewoonlijk vanzelf over met de tijd. Een of twee dagen bedrust kan nodig zijn als je voor het eerst ischias krijgt. Het is echter van cruciaal belang zo snel mogelijk weer aan het werk te gaan om je ruggengraat sterk te houden.
